嘰哩呱啦 x 華啦啦

最近陰雨綿綿
好不容易等到個好天氣
把小MO騎回家
承德路即使入業車輛依舊多
不過對於人行道騎得很順暢的我 影響不大 (笑)
民生西路右轉直直走
就可以看到大稻埕碼頭囉~
雖已入夜 但仍可見到不少人在騎車
晚上的大稻埕 挺有氣氛的
從河濱這頭看過去
小MO常常來大稻埕 (笑)
從這穿過去 一直騎就可以回到家啦~~
晚上的河濱沒什麼人
可以悠哉的邊騎車邊唱歌
缺點是某些路段有點黑
而且蚊子偶爾會不小心飛進鼻子或嘴巴 哈~

今天下班後騎河濱回去
每次只要騎到這個路段就忍不住停下拍個照
真的~ 每次看到的感覺都不同
超美的~
來到大稻埕
等集合 順便看風景
有人很奇怪 討厭被罵 又很愛約
被罵了就來跟我抱怨某人沒修養 整天含血噴人
老實說 到底關我什麼事
今天士林、社子島、關渡一路騎到淡水
順便逛了老街
老街的石頭路真不適合騎車
邊騎邊震 感覺臉上的贅肉都被震碎了
連牽車都嫌麻煩~
回程遇到小朋友找尬車
一場100元
光看輪子大小也知道小朋友沒勝算
果然一出發差距就拉開~
當然不可能收錢啦~ 於是迅速逃離現場
回程挺快的
除了中間有段泥濘的滑滑路讓人不舒服
還有接到莫名奇妙令人厭惡的電話外
一切堪稱完美~

山路特訓即將展開~
一早就騎了河濱到內湖集合
大直河濱和萬華河濱景不同 但一樣很美
內湖來來附近全家集合~
轉個彎 開始今天行程~~ 劍南路阿
一開始因為有一群身穿BENQ車衣的登山車隊在前
趁著剛吃飽 就把他們全甩到後頭
結果~ 到了武岡營區就缺氧陣亡 開始牽車
雖然有點想逞強繼續騎
不過為了生命安全還是乖點好...
然後 就到達頂點啦~
劍南路其實不長耶 短短的
不過我在這頂點也休息了好半晌
蟬聲好大 好助眠喔~~
下坡路段有個地方看得到故宮全貌
回頭看看 其實這頭都是小坡
跟上來的長陡坡比 是小CASE
在這玩了一下相機 再上路
衝吧~ 一路往中社路邁進
今天很湊巧 LIV有活動- 風中劍（風櫃嘴、中社路、劍南路）
只不過剛好跟我們方向相反
天氣很熱 但用輕踩的方式上中社
眼睛瞄準白線 龍頭就不會亂飄
中途只停下來喝一次水 就順利騎完全程了
有人每次騎車都掉東掉西
騎個下坡也可以把帽子騎飛出去
剛好下坡煞車煞得手好酸
撿帽子同時 順便在這休息討論一下等會的路線
中社騎完 對上坡比較有信心了
決定再回頭挑戰劍南路
這次果然輕鬆許多~
今天的路線

有鑒於河濱單車道實在太錯綜複雜
今晚的夜騎是探路
大稻埕不出來 繼續直直騎
就會抵達社子島
該段河濱比較直 也比較昏暗一點
所以有時會遇到車速蠻快的車
要很小心~
從社子島穿出來之後 就到小七休息
原來坐在轉角的小七休息也挺愜意的~

南雅夜市
地址：新北市板橋區南雅東路&南雅南路一段


一年一度的端午節 本想去划龍舟的~
不過勒 因為一直睡眠不足 所以直到下午才回神
然後去逛了南亞夜市 說到南亞夜市...
有人可以替我解惑嗎?
到底是南亞夜市、還是南雅夜市 還是湳雅夜市勒??
都快走到盡頭了 還想不到該吃什麼好 於是 轉進了這家將近40年的老店
炒米粉~
這個就是很到道地的炒米粉啦 加上香噴噴 油滋滋的肉燥 還有脆脆的豆芽菜 好吃~
綜合湯
有豬血 有豬腸 腸子有嚼勁 挺好吃的
接著 回程看到這間土虱
王老先生碎念要吃 結果是點了土虱給我吃 他自己吃排骨 真的很機車耶~
土虱感覺有靈性 好險是點尾巴
不然~ 感覺吃了頭會被土虱附身 變成土虱人
但吃了一些魚皮的我 (因為魚皮感覺有很多膠質) 突然覺得有些噁心不痛快... 吼~
好吧~ 大概是知道我超不爽
王老先生居然偷偷去買了芋頭餅
這可是讓我這個超級芋頭控 龍心大悅
一個包蛋黃 一個包起司 都是現炸的 好香好好吃喔
於是就這樣肚子吃得飽飽飽的結束了今年的端午節~
交通：捷運府中站

前幾天突發奇想 想說櫻桃的季節好像來了~
突然就想說來網購一下櫻桃吧!


本來應該在電視購物買
不過 像我這樣量不夠多 怎麼算好像都划不來
所以 就選擇了PCHOME商店街的築地一番鮮
我下單的規格是2台斤(1.2公斤)680元
加購第二件550元 所以 我買了4台斤(2.4公斤)
金額合計：1,230
昨天我看到V台購物台 2公斤的價格還比我買得貴
6/14櫻桃送到~ 哇哇哇~ 一顆一顆 粒粒飽滿
秤重~
第一盒約1公斤180克 差了20克
我想可能是差在露水~
因為我有打開讓他水氣蒸發一下才來秤重
差個20克 無傷大雅啦~~
然後 這幾天就瘋狂吃櫻桃 哈哈
櫻桃的營養價值與食療
2009-05-13 09:35:17　華夏經緯網
很多朋友已經發現，紅透透的大個兒櫻桃已經上市。
我們喜歡吃櫻桃，是因為它味道甘美，殊不知，櫻桃本身非常具有營養價值，甚至還有很高的藥用價值哦。
櫻桃的營養價值
各種水果中，含鐵的較低，但櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀。每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位； 維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。 每100克含水分83克，蛋白質1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，熱量66千卡， 粗纖維0.4克，灰分0.5克，鈣18毫克，磷18毫克，鐵5.9毫克，胡蘿蔔素0.15毫克，硫胺素0.04毫克， 核黃素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗壞血酸3毫克，鉀258毫克，鈉0.7毫克，鎂10.6毫克， 另含豐富的維生素A。
所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
櫻桃的食療作用
櫻桃補中益氣，祛風勝濕。主治病後體虛氣弱，氣短心悸，倦怠食少，咽幹口渴， 及風濕腰腿疼痛，四肢不仁，關節屈伸不利，凍瘡等病症。
一、抗貧血，促進血液生成。 櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。 鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用， 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。 常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
二、防治麻疹。 麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。
三、祛風勝濕，殺蟲。 櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。 櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
四、收澀止痛。 民間經驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
五、養顏駐容。 櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高， 常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
櫻桃保健食譜
一、櫻桃甜湯。 鮮櫻桃2000克，白糖1000克。櫻桃洗凈，加水煎煮20分鐘後，再加白糖繼熬一、二沸後停火備用。 每日服30～40克。此湯具有促進血液再生的功效，可用於輔助治療缺鐵性貧血。
二、冬菇櫻桃。 水發冬菇80克，鮮櫻桃50枚，豌豆苗5O克，白糖、薑汁各適量。 水發冬菇、鮮櫻桃去雜洗凈；豌豆苗去雜和老莖，洗凈切段；炒鍋燒熱，下菜油燒至五成熱時，放人冬菇煸炒透， 加人薑汁、料酒拌勻，再加醬油、白糖、精鹽、鮮湯燒沸後，改為小火煨燒片刻，再把豌豆苗、味精加人鍋中， 人味後用濕澱粉勾芡，然後放人櫻桃，淋上麻油，出鍋裝盤（菇面向上）即成。 此菜具有補中益氣，防癌抗癌，降壓降脂的功效。適用於高血壓、高脂血症。冠心病及癌症患者食之。
三、櫻桃酒。 鮮櫻桃500克，米酒1000毫升。櫻桃洗凈置壇中，加米酒浸泡，密封，每2—3日攪動1次，15～20天即成。 每日早晚各飲50毫升（含櫻桃8～10枚）。此酒具有祛風勝濕，活血止痛的功效。 適用於風濕腰腿疼痛，屈伸不利及凍瘡等病症。
四、櫻桃醬。 櫻桃1000克，白砂糖、檸檬汁各適量。 選用個大、味酸甜的櫻桃，洗凈後分別將每個櫻桃切一小口，剝去皮，去籽； 將果肉和砂糖一起放人鍋內，上旺火將其煮沸後轉中火煮，撤去浮沫澀汁，再煮； 煮至粘稠狀時，加入檸檬汁，略煮一下，離火，晾涼即成。 此醬具有調中益氣，生津止渴的功效。適用於風濕腰膝疼痛，四肢麻木不仁，消渴，煩熱等病症。
五、櫻桃汁。 櫻桃80克，冷開水1杯。櫻桃洗凈後去核，放人果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，倒出供飲（可加適量白糖調味）。 此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。
注意事項
一、櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食；櫻桃核仁含氰甙，水解後產生氫氰酸，藥用時應小心中毒。
二、有潰瘍症狀者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。
三、櫻桃含鉀量高不可輕視的，每100克含鉀258毫克，對於有腎病患者可不是一個小數字。 腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。 少尿時，由於排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。 當血鉀＞6.5毫摩爾/升時，即可導致患者的心臟在數秒至數分鐘內停止跳動。 因此，高血鉀可以說是慢性腎病的“隱形殺手”。（文/健康863網 孫小寶）

常常跟著大家到處騎
這次真的輪到自己上場了
有點緊張~~
一早等待出發的人就已經一堆了
天空霧濛濛的一片
看起來快下雨了
在小七準備好 就準備出發啦~~
騎了一段平順的路
接著開始無窮無盡的上坡
雨滴滴答答的時下時不下
連續緩上坡 騎得我的腳快酸死了
於是下車牽車~~
轉到這 突然又一陣大雨
趕緊跑到路邊躲雨
仙山古道快到了~
這樣也才不到一半 第一補給站都還沒到呢!!
路邊電線杆上寫著『仙山快到了』
呵~ 我覺得天國也快到了...
這個坡的盡頭就是置高點了
整條路隨處可見『連續彎路 XX公里』的標識
看了都會發抖~~ 可以來點振奮的嗎???
好啦好啦~~ 盡頭了!! 仙山風景區也到~
才只是補水站....
補給站勒? 我的餐包....
補了水 繼續前進
接著的路段輕鬆許多
只是雨天 騎下坡仍不可大意 如果打滑可就麻煩了~~
順利溜下山後
接著是第二P 往鹿場部落前進~~
沿途都是長緩上坡
有了之前的熱身 後面的坡雖然還是很累
但因為害怕隨時有攝影師出現 拍到牽車畫面會很醜
所以硬著頭皮騎上去
沿途看到腳力超強的車友~~ 忍不住停下來偷拍一下
呼~ 騎得好累
在路邊反光鏡上紀錄一下狼狽的自己
大會拍到的照片
好險都在騎 沒有牽車
一路騎騎騎~~ 奇怪 怎麼都沒有補給站
原來我已經錯過了 
阿~~ 餐包
來到了這個大長坡
整個沒力了 等待隊友順便休息
噹噹~~)) 大家都來了
不過這個坡結束 接著又是一個坡
路況很差 加上 下雨濕滑
為避免危險 大家幾乎都下來牽車
這是從大會影片中節錄的圖片
應該有特殊處理過吧
不然我整個人怎麼縮水了...
穿著卡鞋不好走
好險襪子夠厚 不然這種路況赤腳走可是會受傷的
終於 剩下最後一公里啦!!
路況稍好~ 坡也不抖了
但... 我卻突然低血糖暈眩
趕緊向路邊店家買了含糖飲料
好吃的店家要我快點去過關 也不跟我收錢了 大心~~))
於是 雖然成績差強人意 但我順利過關啦~~
大家也都順利過關啦~~
這是人生中第一面單車獎牌

朱記花枝羹、米粉炒
地址：新北市三重區正義北路51號（平安街口）
電話：（０２）２９８５－８２５６


今天來到了三重 想說在集合前先隨便吃一點
然後回去休息等待集合時間
呼呼~ 我的第一場NS居然是NS鹿場處女秀 刺激刺激
米粉炒
和一般米粉炒不大一樣 這裡的很素雅
本來心裡還在想 "什麼阿 白米粉喔"
一點興趣也沒有
不過... 吃了一口之後 可是會一口接一口喔 淡淡的蒜味 好吃~
花枝羹
和一般的花枝羹一樣~就是花枝多到爆
不過他們的花枝 很鮮很Q 有嚼勁 卻又不像在咬橡皮筋
還可以加湯喔~~
吃完就是口齒餘香 有股淡淡的幸福感~
這家小攤子就只賣這兩樣
生意好得不得了 真的不是沒有原因的
好吃好吃!
店家資訊：
朱記花枝羹、米粉炒
地址：新北市三重區正義北路51號（平安街口）
電話：（０２）２９８５－８２５６
交通：捷運台北橋站

炎炎夏日 冰箱裡少不了沁涼消暑的冰品
不過 我家比較特別 每年夏天 華媽都會幫我們準備自製的凍凍冰
冰箱上的豬 記得是歐陽老師某年送我的生日禮物
每次開冰箱錢 都不忘先戳戳小豬們的肚臍眼 再打開~
冷凍庫裡面有好多東西
冰箱門邊放的就是華媽自己做的凍凍冰囉~~
每次的口味都不一定 看華媽的心情
作法很簡單：
把放涼的綠豆湯、紅豆湯、芋頭湯、地瓜湯... (看想吃什麼口味)
舀入凍凍袋裡 把開口密封好 放入冰庫
待結凍後 就大功告成囉~~
註：湯品舀入凍凍袋時 約八分滿 別忘了湯跟料都要放
註：凍凍袋外觀似長條型的夾鏈袋 但可耐低溫 傳統市場就有賣
華媽這次做的是綠豆凍凍冰
料多 又不甜 超好吃的~

今天在家拔粉刺的遊戲
然後發現 妙鼻貼的效果真的有限


而且除了鼻子之外其他地方的粉刺都不好拔
所以~ 用強大的咕狗 咕狗了一下
唷唷~~ 看到大家都強推艾莎古薩這個牌子的亮鼻貼
雖然 PAYEASY的東西 每次買每次捶心肝 (因為沒效 多便宜都覺得很浪費)
不過看大家介紹的煞有其事 還是忍不住的敗下去
才二天 就到手囉~~
除了亮鼻貼 我還買了專門針對閉鎖型粉刺的『茶樹粉刺深層淨化露』
噹噹~~ 亮鼻貼組合 二小瓶調和液、一小瓶拔除粉、一包吸油面紙
使用方法：
先取調和瓶-- 擠出5元印幣大小的調和液
再取拔除粉-- 倒入調和液一半的份量
這裡勒~~ 提醒大家 再擠出調和液之前 先把拔除粉的蓋子打開
不然就會發生跟我一樣的腦殘事件~~
調和液從指縫間溜走
然後 猛一下打開蓋子 粉又倒太多 ~黏稠到結塊
再繼續加調和液 雖然比較沒那麼稠 但效果就沒那麼好
看吧~ 拔起來的粉刺 並沒有傳說中的粉刺牆 (也說不定是姑娘我的粉刺不夠多 哈哈)
這幾天再來試著拔看看 成功了再來PO~
茶樹粉刺深層淨化露 給大家看一下他長怎樣 今天的主角不是他...
不過 關於網友使用心得：擦一次 閉鎖性粉刺就探出頭的說法... 我保留
因為阿~ 我覺得好像並沒有那麼神奇
到手(6/9)至今(6/11) 每天都有擦
而且甚至比平常更勤勞的洗臉
深層粉刺是有感覺浮出一點出來 閉鎖型粉刺也稍微探出頭
經期期間 下巴也沒有粉刺粒粒的感覺
不過~ 都沒有網友說的那麼神奇
但其實 很勤勞的使用 也是會有出乎意料之外的好效果喔